Rückenschule
Bewegung und Sport AK BildungsgutscheinPräsenz

Rückenschule

Irina Svete

Stärken Sie Ihre Rückengesundheit! In unserer Präsenz-Rückenschule der Kärntner Volkshochschulen lernen Sie effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Starten Sie jetzt für ein besseres Wohlbefinden!

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Beschreibung

In diesem Kurs steht Ihre Rückengesundheit im Mittelpunkt. Basierend auf sportwissenschaftlichen Standards stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Beweglichkeit und schulen Ihre Koordination. Durch gezielte Übungen zur Körperhaltung, teilweise mit einem Gymnastikstab, steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps für einen rückenschonenden Alltag. Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden, die ihre Wirbelsäule aktiv unterstützen möchten.

Termine und Einheiten

03Nov

MS Viktring

03.11.2026 - 16.03.2027 (15 Tage)

Dienstag, 03.11.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 10.11.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 17.11.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 24.11.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 01.12.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 15.12.2026

18:30 - 19:45

Dienstag, 12.01.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 19.01.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 26.01.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 02.02.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 16.02.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 23.02.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 02.03.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 09.03.2027

18:30 - 19:45

Dienstag, 16.03.2027

18:30 - 19:45

180,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Nächster Termin

MS Viktring

Abstimmungsstraße 31,9073 Viktring

Dienstag, 03.11.2026

18:30 - 19:45 Uhr

Unterrichtssprache: Deutsch

180,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

office@vhsktn.at050 477 7000

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