Ravnovesje medeničnega dna – temelj za močno sredino

Na tem šesttedenskem tečaju se odpravite na zavestno pot k svojemu medeničnemu dnu. Prejeli boste temeljito ozadje in se naučili s ciljnimi, celostnimi vajami bolje zaznavati, krepiti in sproščati svoje medenično dno. Vsaka enota tečaja združuje praktične vaje, teoretično znanje in prostor za izmenjavo v odprti, podporni atmosferi. Skupaj z drugimi ženskami imate možnost deliti izkušnje, postavljati vprašanja in se počutiti razumljene.Cilji tečaja:• Izgradnja in krepitev funkcionalnega medeničnega dna• Izboljšanje telesne zaznave• Vključevanje učinkovitih vaj v vsakdan• Spodbujanje stabilnosti, moči in notranjega ravnovesja• Podpora pri težavah, kot so bolečine v hrbtu, občutek pritiska ali inkontinenca• Krepitev za vsakdan in izboljšanje kakovosti življenja• Pooperativna podpora po spustihCiljna skupina: Ta tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki želijo aktivno delati za svoje zdravje in telesno zavest. V varnem okviru razvijete novo telesno zavest in trajno okrepite svojo sredino – za več stabilnosti, energije in počutja v vsakdanjem življenju.