Želite živeti brez dima?

Korak za korakom do nekadilca/nekadilke

Avstrijska zdravstvena blagajna svojim zavarovancem ponuja individualni program za odvajanje od kajenja v obliki skupinskih tečajev. Skupinski tečaj obsega 6 enot po 2 uri in poteka 6 tednov. Srečanja potekajo enkrat tedensko v skupini od 6 do največ 10 oseb.

Korak za korakom bodo udeležence spremljali izkušeni zdravniki in zdravnice ali psihologi in psihologinje na njihovem individualnem poteku do prenehanja kajenja.

Skupinski tečaji se začnejo s pripravljalno fazo, v kateri se boste bolje spoznali s svojim kajenjem in svojim vedenjem, da se boste postopoma lahko drugače soočali z navadnimi situacijami. Potrebna motivacija se spodbuja v skupini, da se lahko premagajo negotovosti in strahovi ter tako raste želja po novem, nekadilskem in bolj zdravem življenju. 

Nekajenje je dobiček

Tukaj so le nekateri razlogi, zakaj prenehati s kajenjem:

• Več užitka: Že v dveh dneh boste imeli več užitka zaradi povrnjenega voha in okusa.
• Več kakovosti življenja: V 8 urah po prenehanju kajenja se na primer zmanjša tveganje za srčni infarkt.
• Več zraka: Že po 3 dneh vam bo dihanje opazno lažje.
• Več denarja: Že pri eni škatli cigaret na dan prihranite ob uspešnem prenehanju kajenja vsaj 1.700 EUR letno.

Da bi lahko trajno prenehali s kajenjem, vas bomo intenzivno pripravili na »čas po tem«. Kot je namreč dejal že Mark Twain: »Prenehanje kajenja je otročje enostavno. Sam sem to že stokrat naredil.« Imate možnost, da v vsaki enoti svoj osebni uspeh naredite vidnega s testom ogljikovega monoksida v izdihanem zraku.

Termine za vse okraje na Koroškem najdete tukaj: 

Stroški: 

30,00 € lastni prispevek za celoten tečaj, vključno z vsemi materiali in neprecenljivo pridobitvijo za vaše počutje.
Preostale stroške v okviru strategije preprečevanja kajenja prevzame Avstrijska zdravstvena blagajna. Prosim, ob prijavi navedite svojo številko socialnega zavarovanja!

Če imate kakšna dodatna vprašanja ali potrebujete informacije, se veselimo vašega osebnega povpraševanja na tel. 05 78 78 ali po e-pošti na rauchstopp@bfi-kaernten.at.

Novost! Individualni settingi za odvajanje od kajenja

Od septembra 2020 so možni tudi individualni settingi za odvajanje od kajenja v živo, po telefonu ali spletno:

6 UE (1 UE na teden) za lastni prispevek v višini 30 €

Povpraševanja in dogovarjanje o terminu:
T: 05 78 78-1000

V naročilu Avstrijske zdravstvene blagajne.