Ravnotežje medeničnega dna – Temelj za močno sredico

V tem 6-tedenskem tečaju se podate na zavestno pot do svojega medeničnega dna. Prejmete temeljito ozadje in se naučite s ciljnimi, celostnimi vajami bolje zaznavati, krepiti in sproščati medenično dno. Vsaka enota tečaja združuje praktične vaje, teoretično znanje in prostor za izmenjavo v odprti, podporni atmosferi. Skupaj z drugimi ženskami imate možnost deliti izkušnje, postavljati vprašanja in se počutiti razumljene.Cilji tečaja:• Izgradnja in krepitev funkcionalnega medeničnega dna• Izboljšanje telesne zaznave• Vključevanje učinkovitih vaj v vsakdan• Spodbujanje stabilnosti, moči in notranjega ravnotežja• Podpora pri težavah, kot so bolečine v hrbtu, občutek pritiska ali inkontinenca• Krepitev za vsakdan in izboljšanje kakovosti življenja• Pooperativna podpora po spustihCiljna skupina: Ta tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki aktivno želijo nekaj narediti za svoje zdravje in telesno zavest. V varnem okolju razvijete novo telesno zavest in trajno okrepite svojo sredico – za več stabilnosti, energije in blagostanja v vsakdanu.